网站地图 网友投稿

xpj46.com:丑时养生

本文地址:http://lcc.148155.com/jijie/shichen/67.html
文章摘要:xpj46.com,舞干戚药力 甚至觉得比起自己来还要慢虽然心下已经有了点猜测。

作者:大众养生 时间:2014-09-19 10:56:09来源:九九贵宾网投我要分享

基本信息

1.简介:丑时。又名鸡鸣,xpj46.com:荒鸡:十二时辰的第二个时辰。

2. 时间:1:00~3:00

3. 对应经络:肝经


丑时肝经当令

1:00~3:00为丑时,丑时肝经当令。


肝就像树木,日常养肝要如同养护树木。养肝就要及时梳理它的性情,性情暴躁只能助长它的暴脾气。要想养好肝,在精神上要保持柔和、舒畅,力戒暴怒和抑郁,以维持其正常的疏泄功能。

温馨提示:此时若不休息对肝脏的伤害很大!时间久了失眠健忘、感冒、胃肠感染、过敏等...


丑时养生原则

肝经的时间一定要熟睡


为了学习、工作经常熬夜加班,这是现代人的通病。熬夜加班不但血不能养肝,还消耗营养、破坏人的好心情。人在睡眠时血可养肝,而长期加班,肝失所养,导致肝气不舒、肝郁气滞,所以就有了好发脾气的念头。

人躺下休息时血归于肝脏,眼睛得到血的滋养就能看到东西,脚得到血的滋养就能行走,手掌得到血的滋养就能把握,手指得到血的滋养就能抓取。


当人休息或情绪稳定时,身体的需血量减少,大量血液储藏于肝;当劳动或情绪激动时,身体的需血量增加,肝排出其储藏的血液,供应身体活动需要。如果我们在半夜1点到3点的丑时还不休息的话,血液就要继续不停地“运于诸经”,无法归于肝并进而养肝。

养肝其实很简单!对于肝最好的养生方式,就是每天找时间“卧”着。

丑时注意事项

喜欢经常熬夜、吃夜宵的朋友请注意了,这并不是一个对身体有利的生活方式。有的人认为,晚上工作很辛苦,如果吃个夜宵,就会把营养补充上。事实上不然,这么做是违背了自然规律,大自然让我们在丑时酣睡,我们却在大吃大喝,这样会健康吗?所以,不要以为睡觉是在浪费时间,反之好好休息,有一个好的作息习惯是我们身体健康的重要前提。

四季养生

月份养生

热门精选

微信扫一扫

太阳城游戏威尼斯人娱乐 澳门永利博注册网址 新不夜城论坛 天天在线娱乐平台 外围网站排名
sblive59.com tyc159.com msc337.com 721sun.com 852msc.com
tyc879.com 756tyc.com 533sb.com bmw599.com 138msc.com
申博太阳城下载 sun873.com 太阳城申博 tyc677.com sb931.com
http://www.3812333.com/news/dbfeca.html http://www.vip58335.com/abefd/69735801.html http://www.pp508.com/edbafc/bdcafe.html http://www.3812333.com/news/cdea.html http://www.pp508.com/badf/825940367.html
http://www.pp508.com/231546/eacd.html http://www.vip58335.com/cadb/83627490.html http://www.pp508.com/305692/cfdba.html http://www.pp508.com/daecf/12863457.html http://www.pp508.com/9427/dfbeac.html
http://www.vip58335.com/dfacbe/246130.html http://www.pp508.com/7483/edafcb.html http://www.vip58335.com/efd/36590241.html http://www.3812333.com/news/edcf.html http://www.pp508.com/bfadec/1072.html
http://www.3812333.com/news/dbcf.html http://www.pp508.com/cfbe/723560194.html http://www.3812333.com/news/baed.html http://www.pp508.com/defb/6057123.html http://www.3812333.com/news/defcba.html